2024.07.29
「朝活サイクリング」してみませんか?
早朝の時間帯は交通量も少なくて快適に走れます。
代謝を上げて脂肪が燃焼しやすい状態で1日過ごせて、
有酸素運動になり、運動不足解消にも効果的です。
「朝」にサイクリングをすることで、より高い運動効果が期待できます。
「朝活サイクリング」をはじめましょう。
自転車の二人乗りは、やめましょう。
自転車の二人乗りは、やめましょう。
二人乗りは法律により原則違反です。
一人で乗るように設計されているため、ブレーキの効きが悪くなり止まれなくなる。
バランスを崩し転倒しやすくなるなど危険がいっぱいです…
自転車に乗るときはヘルメット!
もうすぐ夏休み、自転車での外出が多い時期！
自転車を運転する際は、
運転者と同乗者もヘルメットの着用しましょう。
自転車乗車中の交通事故や、転倒で亡くなられた方の
約7割が頭部に致命傷を負っています。
自転車に乗るときはヘ…
自転車スタンド 正爪・逆爪の違い
自転車のスタンドを購入したいが、正爪か逆爪どちらかわからない？
後輪のハブ軸を固定する部分(フレームエンド)の形状の違いです。
取付できるスタンドが異なります。
①正爪＝開口部が進行方向に向かって後方を向いてる。
主…
熱中症にご注意下さい。
気温の上昇や運動により、体温が上昇して発生します。
いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性があります。
出かけるときは、いつも飲み物を持ち歩き、
気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう。
熱中症予防には…